Depuis de nombreuses années, les étirements représentent une pratique popularisée, que ce soit dans le monde sportif ou en dehors. Les bienfaits avancés sont nombreux : gain de souplesse, diminution du risque de blessure, amélioration des performances ou encore facilitation du processus de récupération. Et pourtant, lorsqu’on s’intéresse aux études scientifiques, les données actuelles donnent plutôt vers une image différente. Qu’en est-il vraiment ?