Le Blog

6 (good) reasons to use machines for strength development

In the training world, machines are up to debate. Sometimes considered to be reserved for novices or for people returning to training after a long period of inactivity, they couldn’t stimulate the « stabilizing » muscles in the same way as free weights (barbell, dumbbell, kettlebell…), they would allow less freedom of movement than those kind of weight, they could be less « functional », less « specific », and would be of use only to learn the basics of a movement or to target specific muscles.

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Comment améliorer son tir au basket-ball ?

Au même titre que le coup droit au tennis, le swing au golf ou bien encore la passe plat du pied au football, le tir constitue un geste technique d’importance capitale au basket-ball. En se fiant à certains coachs experts dans le domaine, l’acquisition d’une grande maîtrise dans ce mouvement nécessite un élément essentiel : la répétition. Mais que doit-on répéter exactement pour améliorer la compétence de tir ?

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