Ce produit contient :

– 4 phases d’entraînement évolutives

– Pour chaque exercice, une vidéo avec démonstration & explications précises

– Accompagné d’un Livret de Performance avec des conseils sur le sommeil, la nutrition, la santé immunitaire et la gestion de l’entraînement.

De plus, je suis disponible via mon site ou via mon compte Instagram en cas de besoin.

Matériel optionnel = ballon, haltère(s) (une vidéo vous expliquant comment créer vos propres ‘’poids’’ est disponible dans le document de présentation).