Un programme de sport unique et polyvalent, qui s’adapte à vos envies et à vos besoins : que vous soyez très sportif et que vous cherchiez à vous développer d’un point de vue athlétique/physique, que vous souhaitiez simplement faire un peu de sport de temps en temps pour rester en forme, ou que vous ayez n’importe quel autre objectif, vous trouverez votre bonheur à coup sûr !

À réaliser aussi bien en salle de sport que depuis le confort de votre domicile, ce programme est organisé en 5 phases différentes où la difficulté et la complexité augmentent au fur et à mesure, vous permettant ainsi d’être challengé(e) et de progresser de façon optimale.

Pour chaque phase, 4 séances distinctes vous sont proposées (vous avez bien entendu le choix de faire celle(s) que vous désirez) : Séance Bas du Corps / Séance Haut du Corps / Séance Athlétique – Intérieur / Séance Athlétique – Extérieur.

En plus de blocs ‘’accessoires’’ avec de la mobilité, du renforcement pour les abdos, des exercices pour les bras ou encore plusieurs options de cardio… Ce programme vous offre une multitude de possibilités pour vous dépenser tout en faisant des activités qui vous plaisent !