Ce produit contient :

– 4 phases d’entraînement évolutives,

– Des Protocoles de Kinésiologie (contre les douleurs) pour le Genou, le Dos, le complexe Pied-Cheville-Jambe et pour l’Épaule,

– Un Guide d’Entraînement (21 pages), un Guide de Nutrition (60 pages) et un Guide du Sommeil (24pages),

– Un document regroupant des conseils simples sur l’entraînement, la nutrition et le sommeil.

De plus, je suis disponible via mon site ou via mon compte Instagram en cas de besoin.